31/05 - Dia Mundial Sem Tabaco

Comunicação e Marketing

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Segundo a Organização Mundial de Saúde - OMS, todos os anos o tabagismo é responsável por 8 milhões de mortes de pessoas fumantes e mais de 1 milhão de mortes de pessoas que não fumam, mas convivem com quem fuma. Todas estas mortes poderiam ser evitadas.

Por qual motivo devo parar de fumar?

A OMS já enumerou mais de 100 motivos para incentivar as pessoas a pararem de fumar. Seguem alguns deles:

1. Quem fuma tem maior chance de desenvolver a forma grave e morrer de covid.

2. Crianças que convivem com fumantes tem sua saúde comprometida: elas têm a função do pulmão reduzida, podendo desenvolver doenças respiratórias como asma, e ficam mais propensas à infecção de ouvido.

3. O cigarro ameaça a saúde de amigos e familiares: pessoas que convivem com a fumaça do cigarro tem maior risco de desenvolver câncer de pulmão e diabetes tipo 2.

4. O cigarro prejudica sua saúde: o tabaco é responsável por 25% de todas as mortes por câncer no mundo e está associado a 20 tipos diferentes da doença. Fumantes tem 22 vezes mais chance de desenvolver câncer de pulmão e 4 vezes mais de ter uma doença cardíaca, além de maior probabilidade de ter diabetes.

5. O cigarro prejudica sua aparência: causa o envelhecimento precoce da pele, aparecimento de rugas ao redor da boca e nos olhos, dentes amarelados, mau hálito e excesso de placa bacteriana nos dentes.

Quais são os benefícios ao parar de fumar?

Em 20 minutos, a frequência cardíaca e pressão arterial diminuem.

Em 12 horas, o nível de monóxido de carbono no sangue volta ao normal.

Dentre 2 a 12 semanas, a circulação melhora e a função pulmonar aumenta.

Dentre 1 a 9 meses, a tosse e a falta de ar diminuem.

Em 1 ano, o risco de doença cardíaca cai pela metade.

Em 10 anos, o risco de câncer de pulmão cai pela metade.

Em 15 anos, o risco de doença cardíaca é o mesmo de um não fumante.

Fumar é uma dependência química. Ao tomar a decisão de parar, busque ajuda profissional para um tratamento adequado. Você pode começar realizando uma consulta com um pneumologista.

Fontes: Organização Mundial da Saúde

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